在当今的社会，我们很多人为了财、为了名，把自己所有的时间、精力、青春、快乐当作投资，最后把健康也投进去了。
如果总活在诚惶诚恐的状态中，眼神就会永远游离不定，走路都是跑着走。渐渐的，你的健康，离你越来越远。当我们年少的时候，并不知道这些东西的宝贵;等到你头发渐白的时候，才恍然发现，生命中很多宝贵的时光，原来被投掷在虚幻缥缈的目标上了。当你的身体健康时，不要认为它会永远健康;当你在商场上打拼时，不要以为那些钱永远是你的;当你组建幸福家庭的时候，你就应该要想到它其实是无常的。如果我们内心当中有所执着，有所挂碍，有所分别，有所比较，那么所有的东西，都会成为你的障碍。其实人这一辈子，不管你当年如何叱咤风云、气盖河山，都不过是电光石火。真正的聪明人会好好把握当下，快乐地面对每一天。能做的事情把它做好，把负面的东西转换成正面的来面对，你会发现每天都可以喜乐地活着。无德禅师曾说：我们的生活环境像瓶里的水，我们就是花，唯有不停净化我们的身心，变化我们的气质，并且不断地忏悔、改进陋习，才能不断吸收到大自然的食粮。”在禅修中，大家的心不要被外境所转，要时时保持观照：我坐，我吃，我睡，我行，我说——一切都在自然的状态里面。如果觉得累了，就做一次深呼吸。
